Du grec « hupnoein » qui signifie endormir, l’hypnose est un état de concentration qui limite l’attention extérieure d’une personne. Autrement, c’est la mise en suspens d’un esprit critique. Quelles sont les vertus de cette pratique ?
Les vertus de l’hypnose sur la santé
L’exercice d’hypnose a plusieurs effets positifs sur la santé. D’abord, l’hypnose permet d’arrêter la dépendance d’un être humain à toute chose nuisible pour sa santé. En effet, un accro de la drogue peut se remettre de sa dépendance s’il pratique l’hypnose tout en se faisant assister par un professionnel. La thérapie d’hypnose peut par exemple être utile pour l’arrêt du tabac paris.
L’hypnose est par ailleurs un excellent moyen pour maintenir sa forme et son poids. Une étude a réussi à démontrer les effets positifs que peut avoir la thérapie d’hypnose sur une personne obèse.
En outre, la thérapie par l’hypnose permet au sujet de découvrir des ressources peu exploitées de son cerveau et de réveiller ses pouvoirs d’auto guérison par des suggestions réalisées pendant la thérapie.
Les vertus de l’hypnose au plan émotionnel
Outre les bienfaits pour la santé, l’hypnose favorise la réduction de l’anxiété et la dépression. Il réduit le stress et la crise de panique. De plus, il soulage les douleurs chroniques telles que les migraines, les lombalgies. Pour ceux qui souffrent du trouble de sommeil, l’exercice d’hypnose peut remédier à ce problème.
En outre, cet exercice est aussi pratiqué pendant l’accouchement chez la femme pour réduire son état d’anxiété. Notons toutefois que la parole est indispensable à cet exercice, car c’est par ce biais que le professionnel a guidé son patient une fois dans cet état.
